60

WaterYoga/ SUP Yoga

WaterYoga is een SUPER leuke Cursus! Je bent eens anders bezig met yoga en je lichaam

Je hoeft geen kennis te hebben van Yoga om met deze cursus mee te doen!

Warm water is ontspannend en zorgt ervoor dat je dieper ontspant, WaterYoga brengt ontspanning tot in je bindweefsel.
WaterYoga zorgt ervoor datje sneller ontspant, want als je gespannen bent blijf je niet drijven ^_^
In het water beweeg je makkelijker dan op het land, dit komt omdat je in het water minder last hebt van de zwaartekracht, daardoor lijken de oefeningen minder zwaar. Maar de oefeningen zijn precies hetzelfde en hebben hetzelfde effect op je lichaam of je ze nou zou doen op een matje of in het water. Dit komt omdat het water een constante druk geeft op je huid en je spieren.
Tijdens de yoga les doen we oefeningen die gemaakt zijn voor yoga in het water, onder water en op het water: Er op? Ja er boven op door middel van een SUP (Standing Up Paddle) alleen doen wij niet de Paddle maar de Yoga. Dus eigenlijk SUY. De les wordt gegeven in het leukste zwembad van Houten. Oefeningen voor balans of die je juist uit balans halen, waardoor meer bewust bent van dit moment – uit je hoofd – in je lijf.
De perfecte balans tussen spanning en ontspanning!

Cursus:
4 weken
4 lessen van 1.30 uur
meditatie aan het einde van de les
gevolgd door een kop thee

Kortom een heerlijke cursus!